اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل

dodo-smsm · 06-18-2007, 03:59 PM

السلام عليكم ورحمة الله
انا جايبة موضوع اتمنى ان يفيد الجميع

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل

لجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..
من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:
الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.
الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.
البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.
القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).
الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.
الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.
وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.

مصرية · 06-18-2007, 04:17 PM

يعني الكبده
الحليب
البيض
القرنبيط
الفراولة
البطاطا
والله كلها حاجات طعمة ولذيذة
بس رسيل مالهاش في الكبدة
يعني هاتسمع الكلام في كله الا الكبده

على الموضوع ومشكورة على تكبير الخط يأحلى دودو

dodo-smsm · 06-18-2007, 04:27 PM

ههههههه ليه بس دى حتة الكبدة لذيذة
و شكرا على ردك يا بنت بلدى

وحده مو ثنتين · 08-19-2007, 09:46 AM

يسلموووووووو قلبي

ويعطيك العااافيه

والله لا يحرمنااا منك ياارب

تشااو ^.*

dodo-smsm · 09-04-2007, 03:57 AM

شكراا على المرور الرائع وحودة

رسيل · 09-04-2007, 07:35 PM

يسلمووووو على لموضوع
شوفي دودو انا احب الخضار بجميع اشكالها ولكن الكبده نو اي كان نوت

dodo-smsm · 09-05-2007, 01:51 AM

انا عكسك رسيل انا مبحبش كل الخضار يعنى مثلا انا بكره السبانخ والجرجير يععععععع بس الاهم مرورك العسل رسيل

ام النور · 09-05-2007, 02:55 AM

يوم كنا صغار كنا ناكل الكبده النيه في عيد الاضحى ويوم كبرت صرت سبحان الله لااشتهيهه

dodo-smsm · 09-05-2007, 02:59 AM

ده كدة بقى فى ناس كتيير مبتحبش الكبدة
شكرااا يا ام النور على المرور اللذيذ اللى يتاكل اكل هههههه
بمناسبة الكبدةههههههه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسلي هذا الموضوع لصديقة
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

06-18-2007, 03:59 PM
dodo-smsm عضوية موقوفة	اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل السلام عليكم ورحمة الله انا جايبة موضوع اتمنى ان يفيد الجميع اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل لجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم.. من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية.. وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها: الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية. الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان. البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر. القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد. البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج). الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم. الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل. وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.

06-18-2007, 04:17 PM
مصرية عضوية موقوفة	يعني الكبده الحليب البيض القرنبيط الفراولة البطاطا والله كلها حاجات طعمة ولذيذة بس رسيل مالهاش في الكبدة يعني هاتسمع الكلام في كله الا الكبده على الموضوع ومشكورة على تكبير الخط يأحلى دودو

06-18-2007, 04:27 PM
dodo-smsm عضوية موقوفة	ههههههه ليه بس دى حتة الكبدة لذيذة و شكرا على ردك يا بنت بلدى

08-19-2007, 09:46 AM
وحده مو ثنتين عضوية موقوفة	يسلموووووووو قلبي ويعطيك العااافيه والله لا يحرمنااا منك ياارب تشااو ^.*

09-04-2007, 03:57 AM
dodo-smsm عضوية موقوفة	شكراا على المرور الرائع وحودة

09-04-2007, 07:35 PM
رسيل عضوية موقوفة	يسلمووووو على لموضوع شوفي دودو انا احب الخضار بجميع اشكالها ولكن الكبده نو اي كان نوت

09-05-2007, 01:51 AM
dodo-smsm عضوية موقوفة	انا عكسك رسيل انا مبحبش كل الخضار يعنى مثلا انا بكره السبانخ والجرجير يععععععع بس الاهم مرورك العسل رسيل

09-05-2007, 02:59 AM
dodo-smsm عضوية موقوفة	ده كدة بقى فى ناس كتيير مبتحبش الكبدة شكرااا يا ام النور على المرور اللذيذ اللى يتاكل اكل هههههه بمناسبة الكبدةههههههه