 |
|
|
المركز الإخباري | الكل في واحد
|
|||||||
| التغذية والصحة العنايه بصحة ورشاقة حواء وجبات دايت وريجيم وانواع الرياضه باالاضافه الى معرفة الامراض وطرق علاجها وطرق الوقايه منها / صحتكِ من طعامكِ الصحي |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-11-2007, 08:59 PM
|
|
|
عضوية موقوفة
|
رجيم يحتوي على 800 سعر وينقصك 7-8 كيلو باالشهر
الفطور كوب عصير غير محلى بيضة مسلوقه او قطعة جبن قليل الدسم( 1 سليس )+ 1 شريحة خبز سليس يفضل الأسمر شاي او قهوة بدون سكر الساعة العاشرة شاي او قهوة بدون سكر الغداء قطعة متوسطة من اللحم الأحمر بدون الشحم، اوقطعة متوسطة من السمك او الدجاج بدون الجلد كمية من الخضروات المسلوقه ما عدا البطاطس او البازلاء سلطة حسب الرغبه حبة فاكهة بدون الموزاو المانجو( اذا كانت مرغوبة لديك ف نصف حبة موز = فاكهة كاملة أو شريحة مانجو = حبة فاكهة بعد الظهر حبة فاكهة العشاء :مثل الغداء أو شوربة خضار بدون اضافة اي نوع من النشويات ( معكرونة ، شوفان . حب هريس.....) + قطعة جبن قليل الدسم+ سلطة + حبة فاكهة بالنسبة لكمية الحليب المسموح تناولها في اليوم هي كوب واحد خالي الدسم |
|
   
|
|
05-20-2007, 05:38 PM
|
|
|
حواء مشاركة
|
|
|
|
|
|
05-20-2007, 06:23 PM
|
|
|
عضوية موقوفة
|
ملكة القلــــــــــــــوب شاكره تواجدك ياالغلا ماننحرم من تواجدك خيتو |
|
|
|
|
06-07-2007, 10:45 PM
|
|
|
نجمة المنتدى
|
ان شاء الله بجرها..انا احب اكون رشيقة.. |
|
|
|
|
06-08-2007, 09:23 AM
|
|
|
حواء مشاركة
|
بجربه باذن الله تسلمين غاليتي |
|
|
|
|
06-09-2007, 12:18 PM
|
||
|
عضوية موقوفة
|
اقتباس:
 الكل يبحث عن الرشاقه بس احس انها صايره صعبه امام المغريات  والله يعين كل وحده تسوي رجيم
|
|
|
|
|
|
06-09-2007, 12:21 PM
|
||
|
عضوية موقوفة
|
اقتباس:
هلا وغلا بخيتو الجديده من أنا بدونك حياك الله معنا ومنوره ياالغلا /  وباالنسبه للرجيم نسيت اوقول انه بنزلك في 8-10 وبدون رياضه أنا سويته في اسبوع نقصت كلوين ونص وبدون رياضه بس يبيله صبرررررررررر 
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| كلمات البحث |
|
|
العرض العادي
